ЧИ/ЦИ ГУН

балансиращи практики
за здраве и дълголетие

Начало » Подходи » Чи Гун

Чи/Ци Гун е едновременно и наука, и практика, развита от хилядолетия в Китай. Чи или Ци (в зависимост от произношението) се отнася до „енергия“ или „жизнена сила“, а Гун до работа, дейност или майсторство. Наименованието би могло да се определи като работа с енергията.

Исторически се разпознават предимно 5 големи школи в системата Чи Гун: даоска, будистка, конфуцианска, медицинска и Чи Гун за бойните изкуства. Към тях възникват и множество под школи. Всяка школа развива под свой ъгъл познанието за жизнената енергия с безброй упражнения и техники за трениране. 

Акценти:

  • средство за култивиране на жизнената енергия;
  • подобряване на енергийната циркулация в тялото;
  • постигане на истинско здраве;
  • удължаване на живота;
  • всестранно усъвършенстване и развитие на възможностите на човека;
  • постигане на единение и хармония с Природата;

Чи Гун по съвременен начин се разпространява и като Китайска лечебна гимнастика. Практическите упражнения са насочени към постигане на вътрешна хармония, а това се отразява между хората в обществото и външната среда в съотвествие с природните закони, тъй като съществува взаимосвързаност мъжду всичко в Природата.

В практикуването се набляга на усвояване на състоянието на „вкорененост и заземеност“ чрез създаването на ментална и физическа стабилност на практикуващия. Чи Гун представлява ефективен метод за свързване с елементите на живата природа и ни помага да живеем активни и витални, изхождайки от собствения си център, а не просто автоматично реагиращи на стимули от околната среда. Най-общо упражненията се разделят на вътрешни и външни.

Вътрешните са тихи и спокойни, медитативни, при които тялото не се движи и наподобява водите в езеро. Повърхността се успокоява, водата се избистря и се вижда на голяма дълбочина. При тях се увеличава и акумулира енергията в тялото, концентрацията и дишането.

Външните са активни, двигателни и чрез тях се раздвижва тялото: мускулите, сухожилията, костите, ставите. Подобрява се гъвкавостта, стимулират се вътрешните процеси в организма и се подобряват неговите функции. С двигателните упражнения се подпомага циркулацията на кръвта, лимфата и се стимулира прочистването и отпушването на енергийните канали, по които тя протича. Важно е в практиката да присъстват комбинирани упражнения, както с външна, така и с вътрешна насоченост.

УЗРЯЛ ли си за:

ТРАНСФОРМАЦИЯ... НАМИРАНЕ НА ВЪТРЕШНА ИСТИНА...НОВА ПОСОКА?

ПРЕДСТОЯЩИ СЪБИТИЯ

20

октомври

Майндфулнес – котва в настоящето, път за трансформация

Къде: София, Софарма Бизнес Тауърс ул. Лъчезар Станчев 5

"Майндфулнес - котва в настоящето път за трансформация" 20.04.2018 Фестивал "Свободата да Бъдеш" за Ума, Тялото и Духа http://justbe.bg/   Тази есен, отново ще взема участие в регулярното издание на Фестивала, като лектор с темата - Майндфулнес – котва в настоящето,...

24

Октомври

ВИТАЛНО ТЯЛО

ТЕМА на вечерта: „Активиране на Белите Дробове“
Къде: Есенс Център, София, улица „6-ти Септември“ 37 – 2-ри етаж

Витално тяло – интегрални тематични комплекси, за жизненост и баланс, упражнения за здраве. Пусни миналото от клетъчната памет. Постигни центрираност, яснота и себе-увереност. Активирай сърцето и балансирай Ума.

27

Октомври

ТАНЦЪТ НА ДИХАНИЕТО

Къде: Йога Център „Дивали“, бул. „Витоша“ № 91-93

Ефективен процес за освобождаване от стрес и напрежения, изцеляване на стари травми и неосъзнати рани. Събуждане на вътрешната Светлина и автентичност.

14

Ноември

Алхимия на моята Истина

ТЕМА на вечерта – „Алхимия на …“
Къде: Есенс Център, София, улица „6-ти Септември“ 37 – 1-ви етаж

Прочистване на ограничаващи съзнателни и несъзнателни модели от цялостната система, повишаване на осъзнатостта и събуждане на автентичния потенциал. Увеличаване на вътрешната сила, увереност и автентична стойност.

Ползи:

  • успокоение на Ума;
  • намаляване на стреса;
  • засилване на концентрацията и правилната стойка на тялото;
  • подобряване на дишането и усвоявянето на кислородния обмен в клетките;
  • активиране на виталността в тялото и мотивацията;
  • балансиране на сърдечната и хормонална дейност;
  • цялостно хармонизиране на вътрешни конфликти;
  • усвояване на основни принципи и тяхното приложение в живота – умиротворение;
Share This