Начало » Подходи » Свободно дишане

Дишането е най-основният процес, свързан с нашето съществуване. Целият ни живот е наниз от безкрайни вдишвания и издишвания. Поемаме кислород, а изпускаме въглероден двуокис. На физическо ниво протичат съществени процеси в нашата физиология, в самата клетка чрез обмена на О2-СО2 и хемоглобина. На енергийно ниво заедно с кислорода поемаме и жизнена енергия (прана, Чи, Ки). А самото дихание е като мост между личността и вечността.

Езикът кодира самия смисъл в корена на думата: дъх-дух-въздух, душа-дишане, spirit-spirale, inspire и съществува на различни езици. Дихателните практики са познати и залегнали във всички източни традиции: Суфизъм, Йога, Будизъм, Шаманство, Даоизъм, както и в западни учения поради своята фундаментална важност.

Какво е Свободно Дишане?

Свободното дишане е трансформативна, психофизиологична, дихателна практика, включваща холистичнен подход към себепознание. Моделите и методите на Свободното дишане изхождат както от древното познание, така и ползвайки изводите, достигнати от съвременната психология, невропсихология и от духовно-философски системи.

Техниката на Свободното Дишане използва осъзнато Естествено Дишане като основен инструмент в диагностичната, терапевтична и трансформативна работа с различните зони и слоеве на съзнание. Възникнащото при работата променено ниво на съзнание се явява като меко, разширено състояние, което позволява бързо и ефективно достигане до Вашите вътрешни промени в нормалния живот, подобряващи взаимотношенията с другите и носещи успех и изобилие. Характерно за самата техника е оптималното съчетание на отделни аспекти:

Метафорично казано – чрез процеса на свободно дишане прочистваме вътрешната си градинка от плевели и освобождаваме ново пространство за подхранване на цветята, които са наши ресурси.

Произход:

Тази практика възниква в края на осемдесетте и началото на деветдесетте години на миналият век като синтез от различни методи, използващи свързаното осъзнато дишане (Ребъртинг, Вайвейшън, Холотропно дишане и др.), а така също техники и елементи, взаимствани от други направления в психологията и психотерапията като Гещалт терапия, Групова динамика, Танцувално–Двигателни терапии, Телесно-Ориентирани психотерапии.

Свободното дишане съчетава всички тези техники и елементи в индивидуално подбрани за всекиго пропорции, като позволява да се работи едновременно по всички водещи модалности – психологическа (съзнание и подсъзнание), ментална (понятия, логически разсъждения, мисли), емоционална (чувства, емоции), соматична (телесна), модалностите на дишането, енергийна.

Свободното Дишане е пътешествие навътре – пътешествие към лична свобода, а по този път се срещат разнообразни бариери.