Свободно дишане
изплеви бурените, обгрижи цветята
Дишането е най-основният процес, свързан с нашето съществуване. Целият ни живот е наниз от безкрайни вдишвания и издишвания. Поемаме кислород, а изпускаме въглероден двуокис. На физическо ниво протичат съществени процеси в нашата физиология, в самата клетка чрез обмена на О2-СО2 и хемоглобина. На енергийно ниво заедно с кислорода поемаме и жизнена енергия (прана, Чи, Ки). А самото дихание е като мост между личността и вечността.
Езикът кодира самия смисъл в корена на думата: дъх-дух-въздух, душа-дишане, spirit-spirale, inspire и съществува на различни езици. Дихателните практики са познати и залегнали във всички източни традиции: Суфизъм, Йога, Будизъм, Шаманство, Даоизъм, както и в западни учения поради своята фундаментална важност.
Какво е Свободно Дишане?
Свободното дишане е трансформативна, психофизиологична, дихателна практика, включваща холистичнен подход към себепознание. Моделите и методите на Свободното дишане изхождат както от древното познание, така и ползвайки изводите, достигнати от съвременната психология, невропсихология и от духовно-философски системи.
Техниката на Свободното Дишане използва осъзнато Естествено Дишане като основен инструмент в диагностичната, терапевтична и трансформативна работа с различните зони и слоеве на съзнание. Възникнащото при работата променено ниво на съзнание се явява като меко, разширено състояние, което позволява бързо и ефективно достигане до Вашите вътрешни промени в нормалния живот, подобряващи взаимотношенията с другите и носещи успех и изобилие. Характерно за самата техника е оптималното съчетание на отделни аспекти:
- ефективност – достига се като се следва естествения процес, формиращ човешкото съзнание и неговото еволюционно взаимодествие.
- безопасност – мекия и ненасилствен характер на работа, изграден във формата на всички техники на Свободното Дишане, позволяват прилагането им и от неподготвени хора безопасно.
- независимост – свободата, която имате в съответствие с вътрешния Ви трансформационен процес и по отношение на водещата посока на индивидуалната Ви работа
Метафорично казано – чрез процеса на свободно дишане прочистваме вътрешната си градинка от плевели и освобождаваме ново пространство за подхранване на цветята, които са наши ресурси.
Произход:
Тази практика възниква в края на осемдесетте и началото на деветдесетте години на миналият век като синтез от различни методи, използващи свързаното осъзнато дишане (Ребъртинг, Вайвейшън, Холотропно дишане и др.), а така също техники и елементи, взаимствани от други направления в психологията и психотерапията като Гещалт терапия, Групова динамика, Танцувално–Двигателни терапии, Телесно-Ориентирани психотерапии.
Свободното дишане съчетава всички тези техники и елементи в индивидуално подбрани за всекиго пропорции, като позволява да се работи едновременно по всички водещи модалности – психологическа (съзнание и подсъзнание), ментална (понятия, логически разсъждения, мисли), емоционална (чувства, емоции), соматична (телесна), модалностите на дишането, енергийна.
Свободното Дишане е пътешествие навътре – пътешествие към лична свобода, а по този път се срещат разнообразни бариери.
УЗРЯЛ ли си за:
ТРАНСФОРМАЦИЯ... НАМИРАНЕ НА ВЪТРЕШНА ИСТИНА...НОВА ПОСОКА?
ПРЕДСТОЯЩИ СЪБИТИЯ
20-23.09
Интегрален Ритрийт – „Есенен Баланс“
Възстанови РАВНОВЕСИЕТО – Активирай Автентичността!
ТЕМА: ТРИ – дневно потапяне в есенния природния ритъм за цялостно вътрешно центриране и балансиране:
ЛОКАЦИЯ: Приморско, хотел Белица – https://www.hotel-belitsa.com/bg/
На разположение още 2 свободни места!
Синхронизиране с природното есенно равноденствие. Пускане на натрупан стрес, събуждане на вътрешния център, презареждане в дълбочина и подхранване на автентичността.
Препятствията биха могли да включват:
- да не живееш достигайки своя потенциал;
- да не знаеш кой си и какво искаш;
- липса на посока;
- чувство, че си хванат в капан;
- ограничаващи модели, които се повтарят;
- депресивни състояния;
- стрес;
- безпокойства, панически атаки, фобии;
- мигрени;
- ниска себеоценка, липса на увереност;
- невъзможност да чувстваш;
Ползи:
- метод за себепознание и събуждане на жизненати сила в настоящето;
- намалява физическа и емоционална болка;
- процесът изважда в съзнанието не само скрити вярвания и емоции, но и взаимовръзките, които имаме с нашите тела, нас самите, хората, с които общуваме и целия свят;
- отваря се възможност за разрешение, интегриране и изцеляване на неразрешени предизвикателства и конфликти вътре в себе си;
- освобождава се застояла енергия, която дава повече виталност и радост достигайки пълния ни потенциал на човешки същества;
- подобрява самочувствието и себеоценката;
- активира се разширено осъзнаване на всички нива: физическо, емоционално, психологическо и духовно;
- процесът на вътрешна трансформация отваря ново пространство, подхранвайки творчески потенциал и носи яснота и посока по нашия път;
- преобразува страхове и събужда автентичността;