ЧИ/ЦИ ГУН
балансиращи практики
за здраве и дълголетие
Чи/Ци Гун е едновременно и наука, и практика, развита от хилядолетия в Китай. Чи или Ци (в зависимост от произношението) се отнася до „енергия“ или „жизнена сила“, а Гун до работа, дейност или майсторство. Наименованието би могло да се определи като работа с енергията.
Исторически се разпознават предимно 5 големи школи в системата Чи Гун: даоска, будистка, конфуцианска, медицинска и Чи Гун за бойните изкуства. Към тях възникват и множество под школи. Всяка школа развива под свой ъгъл познанието за жизнената енергия с безброй упражнения и техники за трениране.
Акценти:
- средство за култивиране на жизнената енергия;
- подобряване на енергийната циркулация в тялото;
- постигане на истинско здраве;
- удължаване на живота;
- всестранно усъвършенстване и развитие на възможностите на човека;
- постигане на единение и хармония с Природата;
Чи Гун по съвременен начин се разпространява и като Китайска лечебна гимнастика. Практическите упражнения са насочени към постигане на вътрешна хармония, а това се отразява между хората в обществото и външната среда в съотвествие с природните закони, тъй като съществува взаимосвързаност мъжду всичко в Природата.
В практикуването се набляга на усвояване на състоянието на „вкорененост и заземеност“ чрез създаването на ментална и физическа стабилност на практикуващия. Чи Гун представлява ефективен метод за свързване с елементите на живата природа и ни помага да живеем активни и витални, изхождайки от собствения си център, а не просто автоматично реагиращи на стимули от околната среда. Най-общо упражненията се разделят на вътрешни и външни.
Вътрешните са тихи и спокойни, медитативни, при които тялото не се движи и наподобява водите в езеро. Повърхността се успокоява, водата се избистря и се вижда на голяма дълбочина. При тях се увеличава и акумулира енергията в тялото, концентрацията и дишането.
Външните са активни, двигателни и чрез тях се раздвижва тялото: мускулите, сухожилията, костите, ставите. Подобрява се гъвкавостта, стимулират се вътрешните процеси в организма и се подобряват неговите функции. С двигателните упражнения се подпомага циркулацията на кръвта, лимфата и се стимулира прочистването и отпушването на енергийните канали, по които тя протича. Важно е в практиката да присъстват комбинирани упражнения, както с външна, така и с вътрешна насоченост.
УЗРЯЛ ли си за:
ТРАНСФОРМАЦИЯ... НАМИРАНЕ НА ВЪТРЕШНА ИСТИНА...НОВА ПОСОКА?
ПРЕДСТОЯЩИ СЪБИТИЯ
21
Ноември
ВИТАЛНО ТЯЛО
ТЕМА на вечерта: „Люлка на Хармонията“
Къде: Есенс Център, София, улица „6-ти Септември“ 37 – 2-ри етаж
Витално тяло – интегрални тематични комплекси, за жизненост и баланс, упражнения за здраве. Пусни миналото от клетъчната памет. Постигни центрираност, яснота и себе-увереност. Активирай сърцето и балансирай Ума.
30
Ноември
ТАНЦЪТ НА ДИХАНИЕТО
Къде: Йога Център „Дивали“, бул. „Витоша“ № 91-93
Ефективен процес за освобождаване от стрес и напрежения, изцеляване на стари травми и неосъзнати рани. Събуждане на вътрешната Светлина и автентичност.
Ползи:
- успокоение на Ума;
- намаляване на стреса;
- засилване на концентрацията и правилната стойка на тялото;
- подобряване на дишането и усвоявянето на кислородния обмен в клетките;
- активиране на виталността в тялото и мотивацията;
- балансиране на сърдечната и хормонална дейност;
- цялостно хармонизиране на вътрешни конфликти;
- усвояване на основни принципи и тяхното приложение в живота – умиротворение;